Mai havíem sabut tant sobre Salut. I, alhora, mai ens havia costat tant cuidar-nos de veritat. Perquè la informació no és poder. El poderós és transformar-la en hàbits. En decisions quotidianes. En accions possibles. En AutoCura real.

Aquesta Guia Il·lustrada t’acompanyarà a passar del ‘saber’ al ‘FER’ a través de Les 7 Fonts de la Salut:
l’Alimentació
el Moviment
el Descans
la gestió Emocional i Social
la gestió dels Tòxics
la relació amb Natura i el Sol
el teu Propòsit de Vida.
Perquè la Salut no depèn d’una sola acció. Depèn de la manera com entrellaces totes les Fonts de Salut que nodreixen la teva Vida.

No cal fer-ho perfecte. No cal treure excel·lent a totes. Però sí evitar desatendre’n cap. Aquest llibre vol facilitar-te a començar. Amb més coherència. Més consciència. I més AutoRespecte. Amb més acció i menys idealització.