Aprendrem exercicis de relaxació miofascial, respiratoris i abdominals per tal d'enfortir el sòl pelvià, l'abdomen i relaxar el diafragma.

Cal portar una màrfega i una manta petita per la relaxació final.

Preu: gratuït, cal fer inscripció prèvia

A càrrec de Marina Sentenach de @marina_sentenach_hypopressives